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      又不打網球怎么得了“網球肘”?

      發布時間:2022-09-08 12:00:00來源: 北京青年報

        家庭主婦、操作電腦者、打字員等都是高發人群

        又不打網球怎么得了“網球肘”?

        日常生活中,突然出現肘外側疼痛、屈伸不利,甚至簡單家務都受影響,您會想到什么?很多人會考慮是不是骨頭出了問題,但實際上您很可能患上了網球肘。不打網球怎么會被網球肘“盯上”?其實,患這個病的人還真不在少數。

        不只是職業病

        多類人群高發

        接近50%的網球運動員可能會出現不同程度的肘關節疼痛,因該病好發于網球運動員,所以又稱為“網球肘”。后來人們發現,不只是網球運動員,任何涉及過多和重復使用這些肌肉,反復做前臂旋轉、用力伸腕動作的職業均是“網球肘”的高發人群,比如家庭主婦、理發師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、泥瓦匠、石匠、鉗工等。且該病好發于右手。

        為什么會患“網球肘”呢?肘關節的反復用力伸屈,伸肌腱起點不斷受到牽拉是造成此病的主要原因,活動中牽拉過度,在肱骨外上髁附著處的肌腱和軟組織將發生不同程度的纖維撕裂,引起出血、水腫、粘連、瘢痕等炎癥變化。

        日常生活活動中,廚師長期端鍋炒菜,建筑工人反復使用鐵錘叩擊,鋼琴老師長期抬肘演練鋼琴,特別是家庭主婦們長期用手搓洗衣服、買菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活動的家務活過多時,同樣也可以使得肱骨外上髁這個肌腱的集中附著處受到牽拉和刺激。久而久之這個部位出現勞損,引起肱骨外上髁周圍慢性無菌性炎癥,肌腱退變,引起肘關節外側疼痛。因此,“網球肘”這個稱謂是不完全準確的,不打網球同樣也可以患“網球肘”。

        從酸脹到握物無力

        教你自我判斷“網球肘”

        得了“網球肘”,患部疼痛是其主要表現。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。該病多數發病緩慢,網球肘在患病初期,患者只是感到肘關節外側酸痛,患者自覺肘關節外上方活動痛,疼痛有時可向上或向下放射,感覺酸脹不適,不愿活動。

        此外,手不能用力握物,握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點,有時壓痛可向下發散,甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛,局部無紅腫,肘關節伸屈不受影響,但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

        如何判斷自己是否得了“網球肘”?通常是通過疼痛部位和性質來判斷。最開始是肘關節外側的酸脹,然后開始疼痛,逐漸出現握物無力,當手腕用力背伸時疼痛加劇,嚴重時疼痛可向前臂或肩臂部放射,抓持物體時也會出現疼痛,局部紅腫不明顯。通常情況,肘部的活動范圍并不受影響。

        理療推拿不見效?

        試試小針刀

        “網球肘”是一種常見的但治療起來具有挑戰的疾病。該病屬于勞損性疾病,患者出現癥狀后應避免勞累,減少局部刺激。對于發病時間短、疼痛嚴重的病人,更要充分休息。

        治療可采用針灸、推拿、理療等手段,在充分休息一段時間后癥狀能得到明顯緩解,但容易復發。當這些處理無效時,就可考慮針刀治療。

        針刀療法,是在傳統中醫理論指導下,吸收、融合現代醫學成果而形成的一門新學科。針刀是由金屬材料做成的,是在古代九針基礎上,結合現代醫學而發展形成的。因此,針刀可以說是一大類治療工具的總稱。其形狀和長短略有不同,直徑為0.4-1.2毫米不等。分手持柄、針身、扁平刃口三部分,也有因形狀稱其為刃針,通過對比圖可以直觀感受一下針刀器具大小,僅僅類似于注射器針頭大小,形狀與毫針類似。

        針刀通過刺激、剝離粘連的肌腱、神經,對局部粘連進行松解,改善其血液循環、局部粘連情況,具有創口小(治療后針眼很小)、操作時間短(一般5-10分鐘)、療效顯著等特點。治療后,患者休息片刻即可回家,無需住院。

        文/張軍(北京小湯山康復醫院)

      (責編:陳濛濛)

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