【解說】7月23日，我們迎來了夏季最后一個節氣大暑。俗語稱：“小暑不算熱，大暑正伏天”，這是一年之中最熱的節氣。專家表示，雖然大暑時候氣候較為炎熱，但大暑過后就迎來立秋，也意味著夏天即將結束。

　　【同期】二十四節氣保護傳承聯盟秘書長 唐志強

　　從全國平均來說，大暑確實是最熱的，尤其是在南方地區會更熱一些。從節氣來說，大暑完了以后就立秋了，夏季從立夏開始到大暑就結束了，立秋開始的第一候就是涼風至，它晚上會涼快，就等于是高溫高濕的這種空中云帶，空中的高溫高濕的副熱帶高壓會離開，所以它就是有這樣的一個特點晚上就不熱，白天還一樣，依然是非常熱的。

　　【解說】大暑期間，為了能夠更輕松度過炎熱的夏天，民間會舉行一些有趣的民俗活動，如送大暑船、斗蟋蟀等。

　　【同期】二十四節氣保護傳承聯盟秘書長 唐志強

　　比如說送大暑船，老百姓會在大暑節氣日，把“五圣”就是五個神送到海上，然后把船燒了，通過這樣的一個祭祀活動來保健康保平安。大暑的時候是蟋蟀最活躍的時候，去玩蟋蟀、斗蟋蟀，還可以在樹蔭底下或者是在陰涼的地方，既是納涼，又是能夠解悶娛樂，通過娛樂也來消除減少對暑熱的這種關注程度。

　　【解說】為了消解暑熱，人們還會在大暑期間準備一些清涼的食物，如喝伏茶、吃荔枝等。

　　【同期】二十四節氣保護傳承聯盟秘書長 唐志強

　　喝伏茶是吧，喝這種清涼降暑的茶，對健康也很有益。有吃荔枝的一個習俗，這個時候荔枝成熟，然后荔枝的營養維生素和荔枝的營養成分特別豐富，對補充這個人的這種(營養)，養生很有幫助。另外一個吃暑羊(的習俗)，就是羊燉的湯，人家說 “伏季一碗羊肉湯、不用神醫開藥方”，這個時候反而需要補充一些，補氣，因為出汗多，虧損得厲害，所以要補一下氣血。

　　【解說】專家表示，從這些節氣民俗中可以看出，古人對待酷暑的態度是積極樂觀的，蘊含著人們對于美好生活的期盼。

　　【同期】二十四節氣保護傳承聯盟秘書長 唐志強

　　他認為這個暑熱是一年中所必需的一個時段，有一句話就是說“君看百谷秋，亦自暑中結”，因為夏季的生長才造就了我們秋天的收獲。古人還有一個思想觀念說“煩夏莫如賞夏”，就是你對夏天煩躁，還不如欣賞夏天給你帶來的這種體驗。