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      “斷食晚餐”能緩解脂肪肝?盲目斷食或出現低血糖

      發布時間:2020-08-17 16:35:00來源: 新京報

        “斷食晚餐”能緩解脂肪肝?盲目斷食可能會出現低血糖

        熱播劇《三十而已》中的“斷食晚餐”養生計劃引起不少人的注意:許幻山體檢查出中度脂肪肝,顧佳為保證丈夫的身體健康,明令禁止許幻山吃晚飯,每天晚餐只能喝一杯果蔬汁,并稱“斷食晚餐”是目前最流行、也是最健康的飲食方式。

        “斷食晚餐”真的有如此效果?北京中醫藥大學東直門醫院腎病內分泌Ⅰ區國際部主任醫師于國泳表示,網絡上對“斷食晚餐”的概念并不清晰,如果只是不吃晚餐,減少進食次數,而非控制和規劃總攝入量,從能量代謝的角度上講并不能達到減肥、緩解脂肪肝等效果。

        “斷食晚餐”并非人人適合

        “從中醫角度來講,肝有儲血、藏血、主疏泄功能,很多脂肪肝是因為情志導致的,而非飲食,且脂肪肝患者未必吃得多,僅是單純不吃一頓飯,達不到這樣的效果。”于國泳表示,如果通過斷食晚餐能夠提高自己對疾病產生的認識,督促自己改變不健康的生活習慣,那么所謂“斷食晚餐”從長遠看是有利于身體健康的。比如,不吃晚餐夜間會有饑餓感,從而早早休息,減少熬夜,或通過多飲水減輕饑餓感,達到增加飲水量的效果等。

        于國泳提醒,并非所有人都適合“斷食”。“有的脂肪肝患者可能是因為肝臟中肝糖原儲備能力差,盲目斷食可能會出現低血糖,而低血糖對全身臟器而言是一個非常大的打擊。此外,孩子在長身體的時候,盡管可能體重偏重,依然要保證其正常營養需要,不能斷食。”于國泳稱,無論是斷食晚餐、斷食午餐還是隔日斷食等方法,不同人群在選擇時應慎重。

        “斷食”應由專業人士指導

        盡管“斷食晚餐”不可取,但“斷食療法”是存在的。于國泳介紹,正規的斷食療法是在專業人士指導下,通過氣功封閉胃經,同時開通人體部分大穴,使胃處于休眠狀態。當處于休眠狀態時胃不再蠕動,即使不吃任何東西,人也不會有饑餓感。

        斷食期間沒有能量攝入,人體機能如何正常工作?“原理很簡單,斷食期間內腸胃全面休息并且自動開啟自身的熱量轉換通道,身體可以利用體內‘最下等’的物質,如死亡細胞、腫瘤細胞、受傷組織和脂肪沉積物,這種現象相當于‘焚燒垃圾’——醫學界稱為‘自身溶解’,重要組織和器官則完全不受影響。”于國泳表示,斷食期間,人體會全面啟動自我療愈機制,發揮器官自我修復功能以及加快病變細胞死亡速度。由于消化功能停止,排泄功能將大大增強,大量代謝廢物和毒素便得以迅速排出體外,從而達到治療疾病的效果。

      (責編: 賈春玲)

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