中國(guó)西藏網(wǎng) > 生態(tài)

      天氣漸好,市民開(kāi)啟健身熱

      發(fā)布時(shí)間:2023-05-11 10:14:00來(lái)源: 拉薩日?qǐng)?bào)

        適量運(yùn)動(dòng)不僅有益于身心健康,也可以舒緩工作和生活上的壓力。隨著天氣逐漸變好,近日,越來(lái)越多的市民到戶(hù)外,在健身房和公園內(nèi),都可以看到大家健身的身影。

        5月8日,記者來(lái)到拉薩多家健身場(chǎng)所,發(fā)現(xiàn)各大健身房人氣暴漲。在跑步機(jī)上,索女士在教練的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)如何使用跑步機(jī)。她告訴記者,現(xiàn)在越來(lái)越熱了,為了穿裙子穿出氣質(zhì)又好看,加上是“吃貨”,做出減肥的決定確實(shí)挺困難。曾經(jīng)也想過(guò)用藥物來(lái)減肥,跟朋友交流后,最終還是選擇在健身房運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥。健身房里有各種器械,可針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉,而且有專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo),使運(yùn)動(dòng)更科學(xué),更合理。

        在江蘇路河壩林公園,市民們精神飽滿(mǎn),伴隨著歡快的音樂(lè)跳起舞來(lái)。這里除了跳舞,在有健身器材的地方,市民們還會(huì)在器材上做運(yùn)動(dòng)。

        擁有八年健身經(jīng)驗(yàn)的陳教練提醒大家,拉薩屬于高原環(huán)境,剛開(kāi)始訓(xùn)練,一定要講究方式方法,一味追求高強(qiáng)度的訓(xùn)練,不僅達(dá)不到效果,不小心會(huì)拉傷肌肉。因此,一定要根據(jù)自己的年齡和身體狀況,循序漸進(jìn)、量力而行,進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,才能讓身體達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

      (責(zé)編:陳濛濛)

      版權(quán)聲明:凡注明“來(lái)源:中國(guó)西藏網(wǎng)”或“中國(guó)西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來(lái)源中國(guó)西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。

      主站蜘蛛池模板: 日韩精品专区av无码| 精品国产理论在线观看不卡| 国产精品第八页| 一个人的突击队3电影在线观看 | 国产在线无码视频一区二区三区 | 3d性欧美动漫精品xxxx| 夜夜躁狠去2021| 一区视频在线播放| 把极品白丝班长啪到腿软| 久久嫩草影院免费看夜色| 极品美女aⅴ高清在线观看| 亚洲成AV人综合在线观看| 波多野结衣上班| 免费a级毛片视频| 精品丝袜国产自在线拍亚洲| 啊灬啊灬别停啊灬用力啊免费| 超级色的网站观看在线| 国产在线视频一区二区三区98| 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 久久精品中文字幕第一页| 欧美xxxxx性喷潮| 亚洲国产成人精品青青草原| 欧美激情校园春色| 亚洲精品视频专区| 特级黄一级播放| 从镜子里看我怎么c你| 精品亚洲成a人片在线观看| 和武警第一次做男男gay| 翁熄性放纵交换| 国产AV无码专区亚洲AV| 色一情一乱一伦一区二区三欧美 | chinesehd国产刺激对白| 女欢女爱第一季| www.污网站| 女同学下面粉粉嫩嫩的p| 一区二区三区视频在线观看| 性xxxxfeixxxxx欧美| 三年片在线观看免费观看大全中国| 成人综合在线视频免费观看完整版| 中文字幕日韩三级| 成人综合激情另类小说|