“從頭話青海”，是b站UP主(視頻上傳者)“青格歷史Qinglish”正在更新的欄目。UP主賈宸宇原是工科出身，在深圳工作12年后，2021年他辭職回到家鄉青海，開始學習制作歷史類科普視頻。

　　最初，賈宸宇策劃了“你所不知道的青海”系列短視頻：“外地人看青海，往往始于美景風光‘高顏值’，我的視頻希望能吸引大家進而探究它的文化和滄桑。”他說，“這次的‘從頭話青海’欄目是在此基礎上更進一步，向大家深入、系統地展示青海的歷史人文。”

　　通讀大量書籍文獻、查閱資料，日積月累中，賈宸宇不斷刷新著對故鄉的認知。

　　外交學院教授施展曾在他的著作《樞紐》中提到“過渡地帶”的概念，在他看來：“青海就是這樣一個文明的過渡地帶，處在雪域高原游牧、中原農耕、西域的交匯區，見證了中華民族數千年來的交往融合。”

　　“不僅如此，青海的撒拉族與今天的土庫曼斯坦有千絲萬縷的聯系，發源于青海南部的瀾滄江流出中國后，滋養著沿岸的東南亞各國。”他舉例說，“所以，青海各民族遷徙、繁衍、互通、共融的故事，也是中國與各國友誼源遠流長、彼此相近相親的歷史。”

　　從單憑自己興趣策劃選題，到站在受眾角度考慮內容輸出，如今的賈宸宇開始結合不同平臺用戶屬性和需求，對視頻內容進行細化區分。

　　“留言評論給我很多啟發，有些質疑的聲音幫助我發現自己忽視的部分，開闊視角。”他說。有時他也會參考別的視頻UP主，在籌備策劃、呈現手法等方面借鑒學習。

　　作為傳播者，賈宸宇希望，在客觀嚴謹的態度之上，搭起橋梁讓觀眾和歷史產生“共情”。

　　“視頻博主講歷史，要主動代入、多維解析，關注那些滄海桑田變化中沉淀下來的東西。”他說，“只有當觀眾對人物的喜怒哀樂感同身受時，歷史才真正與普通人建立起聯結，讓每個人審視自己的過去，找到通往未來的鑰匙。”

　　“做視頻時，想讓‘躺’在歷史中的人物‘站起來’，廣泛參考傳記、紀錄片、文字資料是必要的，但更重要的是去他生活的地方，跟那邊的人聊聊，身臨其境揣摩他經歷過的一切。”他說。

　　賈宸宇認為，當下“國潮”已經走進“Z世代”的日常生活，“學習歷史，可以改變‘貼標簽’式的惰性思維習慣，幫助年輕人找到內在的文化自信。”

　　在身邊人眼中，賈宸宇不僅言談風趣，人生選擇也足夠勇敢。“我從小喜歡引人入勝的歷史故事，但要將興趣發展成職業，并非一蹴而就，而需長期準備、深思熟慮。”他坦言。

　　“事非經過不知難。最重要的，是你能否承受最壞的結果。”他覺得，如果僅僅因為不滿現狀或想要模仿別人的成功而未充分估計背后的艱難，就容易做出一時沖動的決定。

　　“辭職回到青海，朋友們覺得我‘跳出舒適圈’，其實回想在深圳的日子，雖然工作穩定生活無憂，但心中很失落、迷茫，一直有另一個聲音在問自己，特別掙扎。”賈宸宇說。

　　在他看來，很多人并非沒有勇氣，而是缺乏積累。“所以不用著急，只要誠懇地努力，生活會帶你自然過渡到下一階段，”他說，“讓種子慢慢生長，不論幾歲，你終將跨出這一步。”