視力訓(xùn)練、按摩、食療調(diào)理……這些方法能幫助孩子提高視力嗎？| 科普時間

　　樂樂最近跟媽媽抱怨，玩耍的時候眼鏡總是滑落。聽說有“神奇”的儀器和藥物能幫助孩子提升視力、輕松摘掉眼鏡……樂樂媽媽動心地想買回來，給樂樂治近視。這樣的做法是對的嗎？

　　視力訓(xùn)練能提高視力嗎

　　其實，近視是不能治愈和逆轉(zhuǎn)的。所以，聲稱可以治愈近視的產(chǎn)品，如運(yùn)用“神藥”“神奇的儀器”等對眼部進(jìn)行按摩、涂抹、霧化、敷貼等，就能幫助孩子提升視力、輕松摘掉眼鏡……家長們要慎重對待。

　　家長對孩子的近視越來越重視、對孩子近視度數(shù)加深的焦慮情緒，可能造成花了錢卻沒有達(dá)到近視防控目標(biāo)的后果。一些視力保健場所，宣傳可以通過自行研制的視力訓(xùn)練方法，提高孩子視力，治療近視。部分家長也會發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，在該場所里檢查的視力“確實”有所“提高”。但是，通過視功能訓(xùn)練，實際的近視度數(shù)不會因此而降低。

　　掌握一定科普知識的家長，會發(fā)現(xiàn)其中的蹊蹺。

　　我們一起揭開“視力訓(xùn)練”的騙局。

　　01

　　視力就像我們的身高一樣，雖然基本穩(wěn)定，但仍然可以在不同的時間段存在細(xì)微的差別，比如一行視力表的改變，很難辨別是不是正常的視力改變。

　　02

　　視力檢查需要規(guī)范的光線環(huán)境和距離。部分場所的檢查環(huán)境很可能故意不達(dá)標(biāo)，而且孩子識別視力表也會有一個學(xué)習(xí)過程，尤其是低齡的孩子，隨著對視力表的熟悉，視力檢查結(jié)果也可能出現(xiàn)變化。

　　03

　　市面上有一種視功能訓(xùn)練，確實能達(dá)到“提高裸眼視力”的目的。但它能提高裸眼視力的原理，是通過改變大腦對模糊的認(rèn)知力。

　　大腦對模糊的認(rèn)知有相當(dāng)大的可塑性，在視覺訓(xùn)練中，大腦不斷地經(jīng)過模糊適應(yīng)這一調(diào)節(jié)后，同樣的屈光不正可以表現(xiàn)出更好的識別能力。裸眼視力提高的實質(zhì)是大腦通過不斷調(diào)節(jié)，適應(yīng)了模糊看東西的感覺。要想讓眼睛長期適應(yīng)這個模糊狀態(tài)，那么你的眼睛和大腦就需要不斷調(diào)節(jié)，這樣一種長期不放松的狀態(tài)最后可能會導(dǎo)致近視度數(shù)加深更快。

　　按摩、食療調(diào)理可以逆轉(zhuǎn)近視嗎

　　某些宣傳提到用按摩代替戴眼鏡，通過食補(bǔ)等逆轉(zhuǎn)近視，都是錯誤的。

　　宣傳提到通過食補(bǔ)可逆轉(zhuǎn)近視，如枸杞水、魚眼睛、豬肝、魚肝油等食物富含維生素A（又稱視黃醇）、參與視紫紅質(zhì)的合成，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力。

　　雖然適當(dāng)補(bǔ)充維生素A對眼睛有益，但過量攝入可能會引起維生素A中毒反應(yīng)。所以，正常人均衡飲食即可，不需過量攝入，也不存在治療近視的作用。

　　有些營養(yǎng)成分是可以保護(hù)視力的。比如維生素D是一種日常生活中常見的微量元素，適量補(bǔ)充維生素D能夠幫助降低眼睛對外界的敏感性，幫助老年人預(yù)防眼底出現(xiàn)黃斑病變；再比如葉黃素是存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，可以幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線，有助于保護(hù)視力。因此，平時可以給孩子多補(bǔ)充富含維生素D和葉黃素的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、玉米等，但也建議結(jié)合身體實際狀況，均衡飲食即可，不建議過量補(bǔ)充，因為它們對近視并沒有治療作用。

　　文字來源：人民衛(wèi)生出版社《科學(xué)守護(hù) 健康成長》審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、?fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院主任醫(yī)師 周行濤 策劃：王寧 編輯：王瀟雨