秋燥易傷肺，秋季如何養肺？| 時令節氣與健康

　　△廣東省中醫院副院長 楊志敏

　　肺為嬌臟，喜潤惡燥，而秋季燥邪當令，故秋燥最易傷肺。秋季，大家可多食清潤的食物養肺，如雪梨、山藥、百合、玉竹、甘蔗等。

　　燥邪還有溫燥和涼燥之分。溫燥之邪侵襲時，大家可選用桑葉、雪梨、枇杷葉、杏仁、薄荷等進行調理；涼燥之邪侵襲時，大家可選用沙參、銀耳、胡蘿卜、桑葚子等進行調理。

　　另外，為大家推薦兩款茶飲：一是桑菊飲，用桑葉、菊花、桑葚子泡水，代茶飲用，此茶適合感受溫燥邪氣者；二是秋梨陳皮飲，用生梨、南杏仁、廣陳皮泡水，代茶飲用，此茶適合感受涼燥邪氣者。

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　　審核：國家健康科普專家庫成員、廣東省中醫院副院長 楊志敏

　　策劃：王寧余運西

　　視頻剪輯：樸沁瑩

　　編輯：梁婧

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