春季流感來襲 這些防治要點你得知道！

市民在醫院就診。

市民在醫院自助機掛號預約門診。

　　最近，你是否感覺身體易疲勞？氣溫起伏不定，身邊咳嗽聲不斷？春季是流感高發季，氣溫波動大、空氣濕度升高，為病毒傳播創造了條件，抵抗力較弱的人群很容易“中招”。流感究竟是什么？它和普通感冒有何區別？面對春季流感又該如何正確應對？近日，記者采訪了西藏自治區藏醫院肺病科主治醫師尼瑪玉珍，請她為大家科普相關知識。

　　流感患者增多，兒童和老人成高發人群

　　近日，記者走訪市區多家醫院發現，不少患者因發熱、流鼻涕、頭痛等癥狀前來就診，其中兒童和老人占比較高。家住拉薩市城關區的張女士憂心忡忡地表示，自己的孩子感冒快半個月了還沒痊愈?！昂⒆右婚_始發燒，退燒后就一直咳嗽。去醫院檢查，說是感染了甲流，現在每天都要去輸液，真讓人發愁?！睆埮繜o奈地說。

　　尼瑪玉珍介紹，流感主要集中在小于5歲的兒童，尤其是2歲以下幼兒，以及大于65歲的老年人身上。此外，肥胖者、妊娠及圍產期婦女，還有伴有慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾?。ǜ哐獕撼猓?、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、惡性腫瘤、免疫功能抑制等基礎疾病的人群，也容易感染流感。工作、學習壓力大，存在熬夜、飲食不規律等不良生活習慣的年輕人，在流感病毒面前也較為脆弱。

　　流感來勢洶洶，與普通感冒癥狀有別

　　如何區分普通感冒和流感呢？尼瑪玉珍科普道：流感是由特定的流感病毒引起的，比如甲型、乙型流感病毒等。而普通感冒的病因較為多樣，鼻病毒、冠狀病毒等多種病毒都可能引發，有時細菌也會引發感冒。相比普通感冒，流感傳播力更強、速度更快，往往讓患者猝不及防。普通感冒的傳染性則相對較弱，不會出現短時間內大量人群病倒的情況。

　　在癥狀方面，流感和普通感冒也存在差異。春季流感的典型癥狀是發熱，患者體溫通常在發病后迅速攀升，可達39℃甚至更高，發熱一般持續3-5天，同時伴有極度乏力、全身肌肉酸痛，還會畏寒、頭痛、頭暈，嚴重時會影響日?；顒?，導致患者精神萎靡、嗜睡。此外，還會出現咳嗽，多為干咳或伴有少量白痰，也可能有流涕、鼻塞、咽痛等癥狀，部分患者會聲音嘶啞。部分兒童患者可能出現胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等。嚴重的流感患者可能并發呼吸衰竭、感染性休克，出現呼吸困難、皮膚蒼白、尿量減少以及精神障礙、意識障礙等癥狀。

　　相較之下，普通感冒癥狀相對較輕，主要表現為鼻子、嗓子不適，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽、嗓子疼，可能會發燒，但體溫一般不會太高。

　　尼瑪玉珍表示：“流感一般需要3-7天才能痊愈，如果沒有其他并發癥，退燒后全身不適的癥狀會逐漸減輕，但咳嗽、乏力等癥狀還會持續一段時間；若出現并發癥，痊愈時間會更長。普通感冒一般5-7天就能康復，身體素質好的人恢復得更快?！?/p>

　　正確預防流感，提高身體免疫力是關鍵

　　據悉，病毒的傳播途徑包括飛沫傳播、接觸傳播和空氣傳播。那么，如何預防流感呢？尼瑪玉珍介紹，在流感高發季節，尤其是在商場、公交車、醫院等人員密集場所，要佩戴口罩；經常用肥皂和流動水洗手，洗手時間不少于20秒；盡量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為這樣做容易讓病毒侵入人體引發感染。

　　在家中要保持環境清潔、通風，定期清潔消毒經常接觸的物品表面，如門把手、桌椅、電腦鍵盤、手機等；每天至少開窗通風數次，每次通風時間不少于30分鐘。飲食上要保持均衡，攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等各種營養素，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物，維持身體正常生理功能，增強免疫力。

　　每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，有助于提高身體抵抗力；每天保證7-8小時的睡眠時間，利于身體恢復和免疫系統正常運轉。還可以在醫生指導下，適當服用維生素C等增強免疫力的藥物或保健品，同時注意保暖。

　　接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，能顯著降低感染風險，減輕癥狀，降低并發癥發生率和死亡率。建議每年在流感季節前接種，一般每年9月至11月是最佳接種時間。

　　流感疫苗一年一針，衛生院可為老人免費接種

　　在兩島衛生服務中心，空氣中彌漫著淡淡的消毒水味，前來接種疫苗的人并不多。兩島衛生服務中心副主任尼瑪拉珍表示，兩島街道轄區外地人較多，近期很多人返鄉，加上大家對流感疫苗接種的意識淡薄，所以接種人數較少。

　　據了解，目前兩島衛生服務中心的流感疫苗價格為153元/針，3歲以上人群均可接種，60歲以上老年人可免費接種，每年接種一針即可。尼瑪拉珍介紹：“市民憑借身份證就能接種，無論區內區外，我們都會提供接種服務。”

　　接種流感疫苗是預防流感的重要手段，能幫助人體產生對抗流感病毒的抗體，降低感染風險，尤其適合兒童、老年人、孕婦及患有慢性疾病的人群。尼瑪拉珍說：“很多群眾擔心接種疫苗后會有不良反應，但從我們的觀察來看，出現不適反應的人并不多。只要避開感冒期間接種，就不用擔心?！眻D/記者 貢曲羅杰